Savoir bien respirer c’est :
Pour la médecine orientale traditionnelle : capter « la force de vie »
Pour la médecine occidentale : permettre l’apport d’oxygène dans le sang et l’évacuation de dioxyde de carbone.
Peu de gens respirent correctement (profondément, lentement, calmement), mais il ne tient qu’à nous d’apprendre à bien respirer et d’en faire une habitude.
Une bonne respiration est revitalisante et apporte une énergie dynamique.
Elle est nourrissante et nous permet de digérer notre alimentation, de comprendre nos pensées et sentiments.
Elle est l’énergie vitale qui gouverne la circulation et la distribution d’oxygène dans le corps.
C’est le souffle expansif qui distribue l’énergie vitale et permet notre épanouissement dans le monde.
Une bonne respiration apaise le corps et l’esprit et contribue à combattre le stress.